[個案分享]『愛的深呼吸』療癒～（饅頭媽/幼教老師）

腹式呼吸的好處很多，多的數不完…

但當時我遇到的困境是：我在吸氣的時候腹部會鼓起，但那是我的肚皮鼓起；吐氣的時候腹部會凹下去，然而那是我盡量縮肚子；做瑜珈的時候，我都是肚子儘量挺、縮，挺、縮…
只有我自己知道：我…就是做不到…
練氣時…吐穢氣…更是明顯感覺到橫膈膜下不去…

感謝遇到狄娜老師，當她教我靈氣時，發現我的腹式呼吸只是肚皮在動，她利用時間要我躺下幫我調整，接著她用那溫柔靈巧的雙手幫我搖呀搖、晃呀晃…並輕聲的要我放鬆…
結果神奇的事情發生了…
我發現之前堵塞的地方通暢多了，肚子好像變小了，試了一下腹式呼吸，會了耶！
吸的氣有下去了，骨盆腔、脊椎有感覺！
 更震驚的是…狄娜老師居然悄悄的帶我進入小時候的時光，解了我大部分不知情的心痛，
那天好像中樂透一樣，帶著極大的喜悅回家，讓我隔兩天再上課時，更加喜歡腹式呼吸，
那種感覺真是棒ㄋ！感謝狄娜老師！

 (了解更多 狄娜老師)

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占星達人故事：牡羊座-牡羊女真情冒險的生命故事～ 療癒路上的探照燈

牡羊女真情冒險的生命故事～ 療癒路上的探照燈

文/ 周子琦
莉芙娜(Leafina)，一個全身充滿牡羊能量的女人，帶著與生俱來的滿滿自信、以及上天獨厚的創作才華，年紀輕輕時就在演藝圈闖出名號；1987年投入「屏風表演班」劇團，跟隨在喜劇泰斗李國修老師身邊學習劇場表演藝術，從最早擔任道具管理開始，一路到擔任演員、場記、執行製作、公關宣傳、劇團行政…等職務的磨練，期間參與「民國76備忘錄」、「沒有我的戲」、「三人行不行Ⅱ城市之光」、「鬆緊地帶」…等幕前幕後演出達十七個作品。1993年TVBS電視台創台元老，多年來製作了許多顛覆傳統、膾炙人口且收視長紅的電視節目，如：「接觸第六感」、「恆述看橫豎人生」、以及與新加坡電視機構首度跨海合作的「名女人列傳」…等多項革命性的代表作。
 

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