腹式呼吸的好處很多，多的數不完…
但當時我遇到的困境是：我在吸氣的時候腹部會鼓起，但那是我的肚皮鼓起；吐氣的時候腹部會凹下去，然而那是我盡量縮肚子；做瑜珈的時候，我都是肚子儘量挺、縮，挺、縮…
只有我自己知道：我…就是做不到…
練氣時…吐穢氣…更是明顯感覺到橫膈膜下不去…
感謝遇到狄娜老師，當她教我靈氣時，發現我的腹式呼吸只是肚皮在動，她利用時間要我躺下幫我調整，接著她用那溫柔靈巧的雙手幫我搖呀搖、晃呀晃…並輕聲的要我放鬆…
結果神奇的事情發生了…
我發現之前堵塞的地方通暢多了，肚子好像變小了，試了一下腹式呼吸，會了耶！
吸的氣有下去了，骨盆腔、脊椎有感覺！
更震驚的是…狄娜老師居然悄悄的帶我進入小時候的時光，解了我大部分不知情的心痛，
那天好像中樂透一樣，帶著極大的喜悅回家，讓我隔兩天再上課時，更加喜歡腹式呼吸，
那種感覺真是棒ㄋ！感謝狄娜老師！
但當時我遇到的困境是：我在吸氣的時候腹部會鼓起，但那是我的肚皮鼓起；吐氣的時候腹部會凹下去，然而那是我盡量縮肚子；做瑜珈的時候，我都是肚子儘量挺、縮，挺、縮…
只有我自己知道：我…就是做不到…
練氣時…吐穢氣…更是明顯感覺到橫膈膜下不去…
感謝遇到狄娜老師，當她教我靈氣時，發現我的腹式呼吸只是肚皮在動，她利用時間要我躺下幫我調整，接著她用那溫柔靈巧的雙手幫我搖呀搖、晃呀晃…並輕聲的要我放鬆…
結果神奇的事情發生了…
我發現之前堵塞的地方通暢多了，肚子好像變小了，試了一下腹式呼吸，會了耶！
吸的氣有下去了，骨盆腔、脊椎有感覺！
更震驚的是…狄娜老師居然悄悄的帶我進入小時候的時光，解了我大部分不知情的心痛，
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